Dienstverlenervoordekmo-p-828x240.png

 

WORKSHOP: YOGA@WORK

tibetaanse yoga1.jpg

 

Yoga is... harmonie in denken, voelen en handelen.

In ons leven is een balans van deze drie elementen nodig.

Yoga is een oude Oosterse, Indiase techniek, die helpt om de balans tussen lichaam, adem en geest weer te herstellen en zo de energiestroom in het lichaam op gang te brengen. 

Bij een dag vergaderen ligt de nadruk op het denken en zijn 'het voelen' en 'doen' vaak onderbelicht. Yoga kan helpen om de harmonie te herstellen. De yogahoudingen bevorderen verder ook een rechte wervelkolom, sterkere spieren met een betere doorbloeding en vooral op rust en ontspanning in lichaam en geest. 

Omdat ieder mens anders is, worden de oefeningen op het eigen niveau en in het eigen tempo gedaan afhankelijk van de leeftijd, bouw van het lichaam, conditie, etc..

Voor yoga hoef je niet lenig te zijn! Yoga is prettig bewegen en ontspannen! 

Na deze workshop voelt men zich ontspannen en daarnaast weer helemaal opgeladen vol energie.