Les agendas surchargées, les dernières limites, la pression des résultats, les tensions parmi les employés et les soucis quotidiens peuvent souvent causer du stress et de la fatigue!
De nombreux résultats de recherches ont montré qu’une situation stressante de longue durée est la cause directe ou indirecte de beaucoup de maladies, comme l’hyptertension, le SFC, l’hyperventilation, les maladies de coeur, les douleurs d’estomac, les dépressions, l’état d’épuisement total, l’insomnie, les problèmes neurologiques, etc.
Les sessions de rire aide en peu de temps à se détendre, à créer une attitude positive parmi les employés, à améliorer la confiance en soi et l’esprit d’équipe, à augmenter la créativité et le bien-être général des jeunes et des plus vieux.
Pour tout dire, grâce au rire, vous vous sentirez mieux dans votre peau, ce qui fait que vous vous comportez de façon plus mature vis-à-vis de vos collègues et vos clients. L’ambiance au travail sera améliorée. On a aussi découvert que les vendeurs/vendeuses aimables et motivé(e)s peuvent mieux convaincre les clients potentiels de la qualité de leurs produits ou de leurs services.
Qu’est-ce qu’on fait lors d’une session de rire?
Le principe fondamental du yoga du rire est de “rire sans raison”. On ne rit pas de quelqu’un ou de quelque chose, mais on rit “avec” quelqu’un ou quelque chose. Le yoga de rire combine des simples tractions et exercices respiratoires du yoga avec les différentes techniques de rire.
Les participants reproduisent les exercices montrés par le coach. Le yoga du rire est toujours une activité de groupe, où il y a beaucoup d’interaction et où on échange des regards éloquents. A la fin de la session dynamique, il y a toujours une relaxation guidée ou un moment de calme et de silence. Pendant ces moments-là, on peut ressentir les avantages du rire de façon “consciente” dans le corps et l’esprit.
La session en quelques mots: Rire une fois de tout coeur – Lâcher le stress et la tension – Ne penser à rien – S’amuser – Se défouler complètement – Créer de nouveaux contacts – Etre soi-même – Faire le fou – Etre ouvert – Ne forcer rien – Prendre de l’assurance – Pas de thérapie de groupe.
